Cuando llega la calma

Cuando llega la calma, se va la espera.

El impulso se agota en el intento.

Se ahoga el desespero en un “me quiero” y ya no espero nada, ni un te quiero.

Cuando llega la calma, invade el sueño, el sueño de soñar con lo sincero.

Se centra el desconcierto en un me espero, te invades de paciencia en lo certero.

Cuando llega la calma se confía, que no tarda en llegar lo que merezco, pero ya sin agobios ni “aceleros”, desde La Paz bendita del silencio….

Evlin

 

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Alejandra Bruzual Yespica: “AleFit es un Estilo de Vida”

Cafe-Quitar-el-Hambre-Ale-TomandoHace un año comencé una serie de vídeos mostrando mi proceso de adelgazamiento. Las subidas las bajadas, las angustias, los progresos…. Hace unos meses comencé AleFit‬ un método de nutrición maravilloso. Este método, es totalmente personalizado con un seguimiento increíble, lo lleva En Forma con Ale de mi amiga Alejandra Bruzual Yespica y Miguel Ramos. Ellos son un equipo fantástico de especialistas en Nutrición a quienes he confiado mi proceso Físico .¿Resultados? no solo he adelgazado, recuperé mi estado de ánimo, la energía, las ganas de seguir adelante y de alcanzar mi meta para siempre. Después de muchos meses de leer sobre nutrición, muchas dietas fallidas y mucho yoyo los encontré a ellos, y me sentí segura de que era el mejor método para mi porque quiero mantenerlo en el tiempo. ¡Gracias equipo por este empuje que estoy segura será el definitivo! Aquí les dejo la entrevista que me concedió Alejandra Bruzual Yespica “ALE” para mis taconeros que quieran conocer esta forma de alimentación.

Tres palabras que te definan

Obsesionada por la Salud. Amante de Animales. Terca, Sensible y Niña

¿Cómo comienza tu camino con “En Forma con Ale”?

Captura de pantalla 2016-06-13 a las 11.44.10Como deportista y Monitora de Fitness me preguntaba por qué tantas personas fracasan en sus objetivos de perder peso una y otra vez. ¿Por qué algunas personas mantienen el tipo a pesar de comer como leones mientras otros sufren sobrepeso aunque sigan religiosamente dietas de hambre?

Nos dispusimos a estudiar la ciencia más actual sobre la nutrición, el ejercicio y las causas de la obesidad. Descubrimos que la mayor parte de las recomendaciones que se repiten una y otra vez están equivocadas. Lejos de ayudar en la pérdida de grasa, las dietas tradicionales prácticamente aseguran el fracaso a la vez que promueven comportamientos que afectan negativamente la salud.

¿Qué diferencia a AleFit de cualquier otro método de adelgazamiento?BCN_0043-1-201x300

AleFit no es una “dieta”, es un Estilo de Vida que podrás mantener todo el tiempo que quieras. Sus principios están basados en los más recientes estudios sobre los procesos hormonales que afectan la grasa corporal. Descartamos usar pastillas y batidos y nos aseguramos de que no pases hambre en ningún momento.

¿Puedes darnos las claves del Éxito del Método AleFit?

La Clave del Éxito de AleFit es que funciona. Toma en cuenta tus necesidades fisiológicas y emocionales. Nuestros followers destacan la alegría y energía que muestran mientras siguen el método AleFit.

Nos han hecho creer que las dietas son sacrificio ¿Cómo defines tu método?Si una dieta se basa en pasar hambre, ¿cómo no va a ser un sacrificio? Es por ello que las tasas de éxito son tan bajas y el efecto rebote tan alto.

Nuestro método no depende de que pases hambre. Más bien, te ayudamos a que realices una Re-Programación Hormonal que permitirá que tu Insulina, Grelina, Leptina y demás hormonas involucradas en el manejos de la grasa corporal hagan su trabajo como debe ser. Tu cuerpo nació sabio. Solo necesitas retomar el control de sus procesos.

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Entonces ¿AleFit es un estilo de vida?

AleFit es un Estilo de Vida, una importante diferencia con las dietas tradicionales. Esas mal llamadas dietas son procesos anti-naturales que entran en conflicto con nuestros instintos de supervivencia. Quienes se someten a una “dieta” intentan seguir el clásico “Dúo Imposible”: Come Menos y Haz Más Ejercicio lo que contraviene nuestro programación más esencial. No es de extrañar que la mayoría fracasa, regresa a sus viejos hábitos y engorda lo poco que haya podido perder.

Una vez que aprendes y conoces las ventajas de AleFit, no quieres dejarlo porque ¿para qué? Puedes comer todo lo que te gusta mientras tu cuerpo disfruta de más salud y mejor forma.

¿Cuál es tu comida favorita?
Me encanta la mantequilla, los huevos, el aguacate y los frutos Captura de pantalla 2016-06-13 a las 11.44.15secos. Los como muy a menudo y sin límites.

El acompañamiento personalizado es sin duda uno de sus fuertes. Hablemos de resultados ¿Pacientes felices?

Las dietas “de revista”, esas que reparten a todos por igual, ignoran las individualidades fundamentales de la gente. En el Método AleFit sabemos que cada persona tiene sus circunstancias particulares que requieren información específica. Reconocemos que a menudo la composición corporal conlleva elementos emocionales que deben ser atendidos con la misma importancia que le damos a los fisiológicos.

¿Adelgazar y mantener el peso para siempre, se puede?

Siguiendo el Método AleFit, si.

En esta primera entrega de la tercera temporada de #Pormistaconesqueadelgazo, encontrarán un resumen de lo que he vivido este tiempo y conocerán a este gran equipo del método AleFit. A partir de ahora, les estaremos dando tips muy interesantes durante el proceso.

Julio Bevione: El amor se trabaja, se conquista y se instala.

Julio Bevione2 (1)Todas las mañanas, apenas abro los ojos y veo mi teléfono, lo primero que aparece es un vídeo de Julio Bevione con su intención del día. Julio, llega a mi vida gracias a una de mis mejores amigas hace un par de años. Comencé a seguir sus pasos, en este proceso de evolución que la vida nos pone en la cara, y una vez conscientes no podemos echar atrás. ¡Yo es que lo quiero como si fuera un amigo cercano! Siento que su misión en la vida da mucho amor al mundo. Cuando te tropiezas con seres así de coherentes y de verdad, sabes que la vida te está sonriendo en cada una de sus palabras. Julio Bevione es comunicador, un buscador como el mismo se define. Es autor de más de 10 libros y vive recorriendo el mundo tocando almas a su paso. El próximo 4 de Mayo, visitará el Centro Cultural BOD en Caracas con su conferencia “Relaciones que funcionan”, una oportunidad de ver en acción a este ser humano con alas de Ángel.

Gracias Julio, por honrarme con esta entrevista, con ese cariño y apertura que te caracteriza ¡Dios te bendiga, te abrazo pronto!

Tres palabras que te definen

Esas cambian, porque aún lo que me define cambia. Hoy, son constancia, honestidad y visión.

¿Quién es Julio Bevione?

Un buscador que se busca y lo que va encontrando, lo comparte. Desde mi personalidad, soy un comunicador. Es lo que está en mis dones. Desde el alma, no sabría definirme aún. Pero lo que voy encontrando, me gusta.

 ¿Cómo encontraste tu camino?bevione

Por curiosidad. Ella ha sido mi motor para estar siempre detrás de algo, de lo nuevo, de lo que me sorprendiera. Y después de los 13 años la curiosidad me fue llevando a preguntas tan simples pero de respuesta compleja como ¿Para qué estoy aquí? o ¿Quién es Dios? Y las respuestas me llevaban a más preguntas. Y en eso ando, pero ya con mas certezas.

Pronto vienes a Venezuela a dar la conferencia “Relaciones que funcionan” ¿Cómo es la relación “ideal”?

Una de las razones por las que no funcionamos en las relaciones es que tenemos ese ideal. Y las relaciones son experiencias personales, individuales en algún punto, creativas y llena de imprevistos, porque es una experiencia de la vida. Y en la vida, nada es permanente.

 ¿Cómo sabemos que una relación no nos funciona?

Cuando lo que hacemos, aún cuando tenga sentido, nos hace perder la paz interior. La ausencia de paz es la alarma que nos despierta

Evento_4268_517_262 ¿Cómo podemos ser más realistas con respecto a las relaciones que queremos?

Comenzar a preguntarnos quienes somos y que queremos e insistir en esas respuestas. Solemos buscar en los demás lo que aún nosotros no nos hemos dado. Y no nos dimos eso porque no nos conocíamos. Y nos perdemos.

¿La relación con nosotros mismos, refleja nuestras relaciones externas?

Siempre. Los demás son solo una manera de relacionarnos con nosotros, a través de ellos. Se dice sencillo, pero esto nos toma tiempo en asimilar. Por eso siempre sugiero un profundo trabajo interno antes de un compromiso de pareja, si es que queremos disfrutarlo y no sufrirlo.

 ¿Cómo es eso de que el otro es tu espejo?

El otro te muestra lo que no puedes ver de ti. Y como no podemos ver lo que pensamos, el otro nos muestra nuestros pensamientos. No siempre es literal. Pero lo que siento, lo que me duele o alegra del otro, tiene que ver conmigo, poco con la otra persona. Y esa responsabilidad nos toca asumirla en algún momento.

 ¿Qué relaciones funcionan de verdad?jb2

Las que están integradas por dos personas que están dispuestas a aprender, lo que implica equivocarse, y a construir, lo que implica el compromiso de quedarse y no escapar. Esto nos lleva al amor.

El amor se trabaja, se conquista y se instala. No ocurre sin que hagamos el trabajo.

¿Cuál es la mejor relación que podemos tener?

Con nosotros mismos, de aceptación y compasión. Si tenemos esa, los demás solo llegan a mostrarnos ese orden interno con cierta armonía. Porque, como dije, nada es permanente.

¿Dónde seguir a Julio Bevione?

Facebook, Twitter, Instagram, contacto. Recuerden “Relaciones que funcionan” 4 de Mayo en Caracas. Busca tu entrada aquí

Carola Castillo: “Si tu sanas, yo sano”.

la foto 2Supe de Carola Castillo hace unos meses en Miami, ella era una de las ponentes en el Día de Inspirulina. Su forma de hablar dulce y pausada, esa manera de decir las cosas directamente, con tanto sentido común y sabiduría, me dejó encantada. Comencé a seguir su trabajo y por sus redes me entero que viene a Caracas, donde estoy temporalmente. Sin dudarlo le escribí para intentar la entrevista, yo siempre escribo sin esperar respuesta. Carola no sólo me respondió rápida y amorosamente, sino que también me dio un gran regalo. El pasado 6 de Marzo, pude ser testigo y vivir su trabajo en primera la foto 1persona, en un taller espectacular para Venezuela. Más de 300 personas haciendo un trabajo hermoso para aprender de sus sistemas familiares. Cuando entré y vi ese gentío me pregunté ¿Madre mía como esta mujer va a trabajar constelaciones familiares aquí? Les juro que ha sido una de las experiencias más impactantes que he vivido. Gracias Carola por tu tiempo, por tu cariño y generosidad, por ser tan congruente y de verdad, por el trabajo que haces que ya me está ayudando directamente a mi y a los míos….

 Tres palabras que te definen

Disciplina, amor incondicional y misión de vida.

¿Cómo conseguiste tu camino hacia este trabajo?

carolaComo la sanadora herida. Siempre he sido una buscadora y de alguna manera me escondí mucho tiempo en un lugar donde no era honesta conmigo misma. Mis propias heridas me fueron llevando al lugar donde primero sanaba y luego me di cuenta que podía seguir sanando en el tiempo. Creo en el principio que si tu sanas, yo sano. Hace más 25 años, sentada en la cocina de mi casa, estaba muy triste , muy deprimida, con mis problemas personales y vi algo que me impactó en televisión. En menos de un año ya estaba volando a Alemania a ver a Bert Hellinger el creador de la constelaciones familiares. Hubo un evento en la noche del congreso, e invitaron a una persona de cada país y yo era la primera venezolana que llegaba al trabajo. Me senté al lado de Hellinger Y desde ese momento hicimos conexión mágica porque estaba en mi destino.

¿Qué son las constelaciones familiares?

Es una herramienta de vida, un elemento más educativo que terapéutico, donde conformamos sistemas de familia o sistemas en organizaciones y empresas. De allí vamos a ver los embrollos o lo que no se ha podido mirar en los sistemas y que como consecuencia, traen complicaciones y asuntos no resueltos. En la genealogía, lo que no pudo ser visto, generaciones posteriores van a mirarlo para intentar reconciliar lo que nadie pudo hacer, es totalmente inconsciente. Y a través de la herramienta de las constelaciones familiares, vamos a desatar esos pequeños nudos que están allí y que han causado separación, shock, traumas, impacto y que nos vemos enlazados en un futuro en dinámicas, dentro de la pareja, la salud, la prosperidad, la misión de vida o trabajo y muchas otras cosas.

¿El que le pega a la familia se arruina?

Si. Todo lo que quede excluido dentro del sistema familiar alguien se encargará de repetirlo. Nada debe quedar excluido, nadie debe quedar excluido. De ahí viene “El que le pega a la familia se arruina”.

¿Para qué es tan importante conocer el sistema de familia que tenemos?

Porque nuestros ancestros nos enseñaron a recolectar las semillas, las flores, las frutas. Nos enseñaron lo que teníamos que comer, como sobrevivir de una enfermedad y eso fue pasando de generación en generación, hasta que pasó a nuestros padres y ahora en nosotros. Para mi es sostener la vida que es lo más sagrado que tenemos.

¿Qué tanto nos afectan las historias de nuestras familias?franela

Lo que queda excluido. Las parejas previas de nuestros abuelos o las parejas que vinieron antes de mi papá o de mi mamá, o las parejas que hicieron la magia de que mi papá y mi mamá se conocieran por ejemplo. Si estas historias quedan excluidas las generaciones posteriores, van a mirar esto inconscientemente. Así por ejemplo tenemos la historia del pobre y el rico, el alemán y judío, o el negro y el blanco en nuestras sociedades.

Hay amores que no se pudieron concretar, hay niños que fueron abortados, no reconocidos o regalados. Hay muchas historias que no conocemos dentro de lo transgeneracional son los secretos y los tabúes de las familias. Lo generacional, es lo que verdaderamente podemos corroborar que ha pasado. Cuando la información es transgeneracional, las generaciones posteriores van a buscar el compensar esas historias para que sean reconocidas. Por ejemplo: Graham Bell, el inventor del teléfono. Su esposa era sorda, su mamá también y de esa vicisitud, padre e hijo se comunicaron para inventar el teléfono. También vemos la poesía de Pablo Neruda, que creemos que se la escribe a sus mujeres o a sus grandes amores, y es que la madre de Pablo Neruda murió en el momento del parto. Vemos esas grandes conexiones infinitas y como viene viajando la información en los sistemas y lo importantes que son las historias. Por eso es que es sano sentarse a hablar con los abuelos o todos los miembros de familia para conectar con ellos.

¿Qué puede llevar a una mujer a tener tantos problemas de pareja?

Casi siempre si el niño es varón va a hacer más empatía hacia su mamá y la hija hacia el padre, e inmediatamente nos vamos a dividir. A mi me gusta mandar un ejercicio para los padres que quieren salvar su matrimonio, ya que hemos usado a los niños para que ellos carguen con nuestros asuntos, y es poner en la puerta del cuarto “No molestar , papá y mamá están haciendo el amor”.

12651046_897229423708287_4095099978429674485_nEscogemos a nuestras parejas por lo que vivimos a temprana edad en nuestra casa y escogemos a nuestras parejas de lo que ha faltado en nuestros padres. Por ejemplo: Si mi papá quedó enamorado de una mujer y ese amor fue imposible, yo voy a representar a esa mujer porque mi papá está conectado todo el tiempo pensando en ella, en lo que pudo haber sido y la manera de yo conectarme con mi papá es, levantando unas antenas, y tratando de enlazar, a través del amor que siento hacia mi padre, de que yo puedo llegar a ser la mujer que el siempre anheló. Entonces termino escogiendo, un hombre que posiblemente viva lejos, o una relación que no concrete nunca y así me parezco a esa mujer que el está buscando.

¿Qué beneficios tienen las constelaciones familiares en nuestra vida?

Para mi no son terapia, son caminos educativos. Conocer la historia de donde venimos, hace que las generaciones posteriores carguen con mucho menos la pregunta es quien está dispuesto a hablar y a contarnos lo que nadie pudo atreverse y ya sabemos que cargamos con secretos. Siempre y cuando tengamos esos secretos con responsabilidad y no taparlos con un dedo, por lo general nuestros hijos salen más saludables.

¿El amor existe?

No, el amor no existe. El niño raptado a primera etapa de la infancia, negocia el imagesamor con los padres “Yo prefiero sobrevivir que amar”. Entonces cedo mi amor y negocio el tetero, negocio que me cambien el pañal, negocio una sonrisa cuando quiero llorar. Es desde la gratitud que comenzamos a descubrir el amor y no hay manera de aprenderlo sino caminándolo. A temprana edad el niño va a sobrevivir y se va a desconectar de los padres y esta fuerza de los padres es la que nos va a ayudar que tenemos que agradecer, primero la vida y lo que aprendimos para ser sobrevivientes nos guste o no. Algún día, tendremos que entender que lo más grande es tener la responsabilidad de descubrir el amor.

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Amarte

Amarte es decir NO a relaciones tóxicas, es respetar tu corazón y tu cuerpo.

Amarte es tener pensamientos constructivos, creativos y productivos. Es elegir los que nos hacen bien.

Amarte es cuidar de ti, de tu salud, de tu descanso. Es proteger tus sueños, crearlos y hacerlos reales.

Amarte es hacer lo que más te apasiona, es tener amigos que te aporten alegría, es perdonarte y dejar ir lo que te ha lastimado.

Amarte es darte cuenta, mirar hacia adentro, cambiar lo que no te gusta de ti. Es pedir ayuda, ser vulnerables y dejarte querer.

Amarte es ser mejor persona, es levantarte el ánimo cuando estás triste, es hacerte porras para seguir adelante agradeciendo la vida.

Amarte es poner música de fiesta al comenzar el día, sonreír, creer y confiar en tus potencial.

Amarte es ser amable contigo, es ser paciente, compasivo y dulce contigo, porque así tratarías a alguien a quien amas.

día 26

Evlin, llega con sus Tacones a Motiva Channel.

LOGO MOTIVA Motiva Channel es un concepto diferente, único e innovador para el mercado hispano de los Estados Unidos y Latinoamérica. Es la primera iniciativa comunicacional que mostrará de forma entretenida historias motivadoras, películas, series, música, esfuerzos individuales y empresariales que buscan inspirar, impulsar y activar acciones positivas en la gente.” Una hermosa idea liderada por el animador y comunicador, ganador de varios premios Emmy, Nelson Bustamante.

Evlin Pérez Yebaile, llega con sus Tacones a Motiva Channel, con su estilo fresco, divertido y único. Trae sus Guías Rápidas, ahora en vídeo, para inspirar, motivar, hacer reír y ayudar a muchos más.

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A partir de este jueves 28 de Enero no te pierdas las cápsulas de Por mis tacones by Evlin que te harán taconear por la vida de una manera diferente. ¡No te la pierdas! entra en Motiva Channel