Para ti.

❤A quien pueda interesar: Ayúdame a curar mi corazón a volver a confiar que aún existe. Ayúdame a dar pasos sin temor a volver a creer en lo que fuí. Ayúdame a soñar con un amor que no rompa de nuevo en mil trozos mi vida. Enséñame a soñar que somos dos y no una tonta esperando en la esquina. Enseñame a acordarme que el amor, es paz y no es un susto en la barriga. Recuérdame por Dios quién era yo, antes de tropezarme y darme por vencida. Dame lo que me doy y no tendré más miedo, ámame como soy, es lo único que tengo, cóseme el corazón, que cicatrice. Me ayudaré a creer de nuevo en el #amor, abriré mis ventanas a la brisa, a la tranquilidad de tu sonrisa, a la seguridad de tu alegría, a tu alma, a tu sol, a tus caricias…que son solo el reflejo de lo que ahora soy yo. Lo viejo ya pasó, lo malo ya sanó y aquí sigo esperando a ver quien eres, con la aguja ensartada, el pecho descubierto y los brazos abiertos celebrando tu llegada.
Evlin👠

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Priorizarte

Repite conmigo:

Seré más amable, compasiva, amorosa y dulce con mi persona. A partir de ahora no permitiré que mi paz se vea quebrantada por el beneficio de otros que quizás no me aman. Soy mi prioridad, mi primera opción, la persona a la que más haré feliz. Prometo escucharme, preguntarme que necesidades tengo, sentir más y pensar menos. Me acepto con amor, y si algo o alguien quebranta mi paz, optaré primero por mi.
EVLIN👠

César Landaeta: “Que cada uno ponga su realidad sobre la mesa”

Casi es Navidad, en estas fechas nos envuelve una nostalgia por los recuerdos de otras épocas, nos reunimos con nuestras familias y en torno a la mesa recibimos al niño Jesús. Una realidad que casi todos los venezolanos hoy en día la ven muy lejana. En un caso han tenido que emigrar, y aunque puedan conseguir algo tan sencillo como los ingredientes para hacer una hallaca, no están con sus familias. Han tenido que irse a instalar “en casa ajena” y cuando falten 5 pa las 12 no irán a casa de la vieja a abrazarla porque está a miles de kilómetros de distancia. Los que están en Venezuela, además de estar pasando por la peor situación social, política y económica en años, muchos de ellos también viven la Navidad con sus casas vacías de hijos, nietos o sobrinos y,  a pesar de esto, “Hay que poner buena cara” porque es Navidad. Yo personalmente he vivido ambas situaciones y ninguna es cuestionable, pero muchos de los que están en Venezuela creen que los que se fueron tienen “suerte o están muy felices” y los que emigraron piensan que los se quedan no son valientes  o son cómodos y si regresan son unos fracasados….Hay que ponerle freno a esta manera de vernos pienso yo.

Mi amigo César Landaeta le hace un inmenso regalo a sus compatriotas. El está en Madrid hace varios años, y ha escrito dos libros uno para cada situación. Para los que se han ido del país “Venezolanos en casa Ajena” y para los que estamos en Venezuela “Al mal tiempo buena cara ¡No me j…..” sin duda dos grandes regalos de NAVIDAD que puedes hacer para aliviar el costo emocional de la separación y el desarraigo. Gracias por la entrevista amigo querido. ¡Disfrútenla!

¿Quién es más valiente el que se va o el que se queda?

​No sé si​ es adecuado poner este tema en términos de valentía, porque aparece su opuesto: la cobardía y no sería justo llamar a unos valientes y a otros, cobardes.

A mi forma de ver, la decisión se toma con base en las razones particulares de cada cual. Hay quienes pueden irse y quienes no; así mismo, hay quienes se ven forzados a emigrar porque evalúan que en Venezuela no tendrán más opciones de progreso o porque temen por sus vidas o las de sus familiares y hay quienes se quedan, porque confían en un cambio inminente. Son muy variadas y personales las opciones.

Hay una frase rodando por ahí “Nadie extraña más a Venezuela que el que aún vive en ella” ¿Qué opinas de esto?

Esta forma de pensar tiene un evidente fundamento psicológico.

La percepción del entorno depende en gran medida de la representación simbólica que le demos. -Y este es un punto que cae en tu plano de interés- Si tenemos una imagen establecida en la mente, nos aferramos a ella y nos relacionamos más con ella que con la que se percibe en la realidad (Se ve mucho en las parejas y en las amistades. Fíjate cómo alguien puede seguir anclado a otra persona, aun cuando las condiciones objetivas ya no sean las mismas).

Quienes viven en Venezuela y conservan imágenes de lo que era, digamos hace apenas 20 años, desde luego tienen que sentir una especie de “desrealización”.

Ese país donde vivir se concebía de una cierta manera, poco a poco se ha convertido en una amenaza constante y la gente camina sobre un piso movedizo que genera angustias difíciles de superar. No es fácil adaptarse a unas condiciones como esas.

Venezolanos en Casa Ajena ¿porqué nace este libro?

​Desde que los venezolanos comenzaron a plantearse la necesidad de emigrar se fue creando en mí la inquietud por averiguar cómo se daría ese fenómeno en un país en el cual sus habitantes no tenían tradición alguna al respecto.

Venezuela siempre fue vista como un país de acogida, no de salida hacia el exterior y menos con fines de residencia definitiva. El cambio de condición impone exigencias particulares a la personalidad de quien abandona su territorio para irse a aventurar en otras latitudes, donde encuentra una cultura y formas de actuar, a veces radicalmente distintas a la propia.

Aquí mismo en España, un país con el que estamos bastante familiarizados, he visto venezolanos completamente inadaptados. Viven en la nostalgia, son excesivamente críticos con su medio social, lo comparan desventajosamente con el que han dejado atrás y al fin de cuentas, no están ni aquí ni allá.

Es duro moverse con soltura en la “casa ajena” y por ayudar a mis compatriotas a entenderse bien consigo mismos, así como con el medio que les toque enfrentar, fue que decidí redactar ese breve, pero útil (creo yo) manual de afrontamiento.

¿Tu crees que alguien que emigra necesita desarraigarse?

​No necesariamente, pero es preciso revisar cada caso en particular. Conozco personas que han salido de Venezuela decepcionadas del país y no desean contactar con nada de allá. Igualmente, he visto otras que no se hallan sin las cosas que los identifiquen como venezolanos. Todo es cuestión del tipo de experiencias que cada cual haya tenido. No critico a quien se desarraigue. Tendrá sus razones.​

¿Al mal tiempo buena cara? ¡No me J….? ¿Es cierto que lo has escrito pensando en los que se han quedado?

​Eso es cierto solo en parte. Como sabes, no soy en absoluto partidario de lemas cómodos o invocaciones al “pensamiento positivo” como fórmulas para resolver problemas REALES.

La idea de plantear métodos más efectivos de enfrentar las crisis estaba rondando en mi mente desde hacía tiempo; pero fue necesario que Beatriz Rozados, de Ediciones B me propusiera un libro para ayudar a la gente que lo estaba pasando mal en Venezuela, para que me lanzara en este proyecto. El título surgió casi en forma automática (y lo ha publicado Tecniciencia).

Necesitaba algo que tradujera la rabia impotente de muchos que soportan cada dia las penurias de un país en crisis permanente. ¿Cómo pedirle a alguien que está en tal situación que ponga buena cara? ¡No me J…!

“Regresar a Venezuela es un fracaso” ¿Qué opinas de eso?

Depende de lo que entienda cada cual como “éxito” o “fracaso”. Las expectativas que se tengan sobre la emigración van a condicionar mucho la evaluación final. Si saliste a “hacerte rico y ser feliz”, pero no lo conseguiste y te ves forzado a regresar, puedes ver el resultado como un fracaso. En cambio, si tu actitud era: “Voy a hacer lo mejor que pueda por ser exitoso y si no puedo, siempre tengo donde retornar”, entonces te será menos frustrante la experiencia y habrás aprendido algo de ella. En ese sentido, no sería un fracaso.

​¿Irse de Venezuela es una bendición?

​De nuevo tengo que responder en términos relativos. Emigrar no es fácil. Se necesita mucha preparación emocional, una visión exacta de lo que se debe afrontar y tener los recursos de flexibilidad, adaptabilidad y resistencia para salir adelante en la “casa ajena”

Si logras la meta propuesta, puedes ver la decisión inicial como un acierto. En caso contrario, lo mejor es hacer una revisión no de la suerte o de cualquier otro factor que no sea tu misma estructura de personalidad.

¿Qué le dirías a los que se han ido y a los que se han quedado?

​Sinceramente y de todo corazón, me gustaría dar palabras de aliento y esperanza sobre el país a quienes están en Venezuela. Pero como trabajador de la salud mental, sé que la luz al final del túnel no depende del ambiente externo sino de aquel que lleves en tu interior.

La capacidad que se tenga para resisitir condiciones adversas, para luchar con un propósito digno de lograr una mejor vida; la determinación de no perder la fuerza y preservar la alegría vital; el coraje para no derrumbarse y continuar con la mirada centrada en el propio bienestar, son instrumentos que garantizan la supervivencia, más allá de los avatares cotidianos.

No les pido que pongan al mal tiempo buena cara, sino que ajusten sus respuestas al tamaño del desafío. Si tienen rabia, es lógico que así sea. Si están tristes, pues, hay que aceptar la tristeza y hacer algo útil para resolverla. Y si están alegres, ¡felicitaciones!, sabrán ellos el porqué.

A quienes se han ido, solo les recuerdo el deber que tienen para consigo mismos de estar bien y para el nuevo país donde se encuentren, el deber de portarse correctamente en la “casa ajena”.

¿Irse o quedarse?

​Que cada uno ponga su realidad sobre la mesa, evalúe sus recursos personales y mida el alcance de sus planes. Si le conviene quedarse, asuma su decisión con inteligencia y no trate de imponérsela a los demás. Igual para quien crea que le irá mejor en otra parte. Nadie puede juzgar lo que solo el individuo en privado ha tomado en cuenta para hacer sus proyectos de vida. Mi deseo para ambos sectores es que obtengan de su esfuerzo el mejor beneficio posible. ​

¿Quién me entiende a mí?

¿Ya tienes tus entradas? #QuiénMeEntiendeaMi “Confesiones de una Mujer Normalita” ha cautivado al público caraqueño y llega a @trasnochocult en su tercera temporada de éxitos, este JUEVES 16 de Noviembre a las 7pm. ¿Qué hago yo aquí?, ¿Me voy a quedar sola?, ¿Yo hago dieta y engordo?, ¿Sexo libre es igual a libertina? …estas preguntas las responderá @yosoyevlin el 16, 23 y 29 de #Noviembre 6 y 7 de Diciembre a las 7 pm. #Musical100#HUMOR 100% , #REFLEXIÓN , 100% #TERAPIA ¡Te esperamos! ¡#Entradas la venta! en www.ticketmundo.com y en la taquilla del Teatro Trasnocho.

Producción ejecutiva @publiqueiroz

Gracias a :

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“Me enamoré de tu no se qué”

“Me enamoré de tu no se qué”
…yo no le entendí porque era inexperta, no me sentía atractiva. Yo misma me decía que era transparente.

“Me enamoré de tu no se qué”
…yo lo dudaba porque era insegura, no me sentía merecedora. Yo misma me decía que era una del montón.

-“Me enamoré de tu no se qué”…
-¿Qué? dímelo… -“De esa tú…que eres tú”, de ese olor que es tu olor. De esa sonrisa que despliegas cuando eres feliz en serio. De tu brillo cuando haces lo que amas…De cuando te desnudas sin pudores el alma. De tus besos que elevan…de tu piel. De tu carácter fuerte que me endulza. De tu sabor…de esa complicidad que siempre veo en tus ojos…ojalá tu pudieras disfrutarlos también….

“Me enamoré de tu no se qué”. Y pasaron los años y…ya lo le entendí porque ya había vivido, ya me amaba con todo. Yo misma me decía que era suficiente, ese es mi “no se qué”.
👠EVlin

Maca Orta: “Perdonar es sencillo, lo que no es tan sencillo es tomar la decisión”

Maca Orta es la creadora y anfitriona de una hermosa cumbre que ha comenzado el día de hoy La Cumbre del Perdón. Es Farmacéutica de profesión, con estudios en farmacología y nutrición. “Cansada del dolor de mi existencia por “comprar y repartir  culpas”, busque otra manera de vivir y es cuando me hice Facilitadora del Perdón“. Ella, más allá de los títulos que pueda darle, es mi amiga, de las mejores. Me ha acompañado en mis locuras, me ha impulsado mi trabajo y ha sido y sigue siendo, una pieza clave de Por mis Tacones. Un día me llega un correo invitándome a esta cumbre, la alegría que sentí fue inmensa, porque ella es una mujer muy capaz de congregar, y lo ha hecho con más de 40 expertos de varios países en un encuentro único y lleno de grandes conocimientos. Felicidades amiga querida por este emprendimiento, por dar este gran paso, estoy segura de que será un gran éxito. Te felicito y estoy orgullosa de ti.

¿Tres palabras que te definen y porqué?

Dualmente:

Noble: Porque me gusta experimentar los efectos de la bondad y porque responder con “golpes bajos” ni me gusta, ni me enaltece

Curiosa: Porque me gusta descubrir, investigar, aprender y conocer cosas nuevas .

Creativa: Porque me gusta inventar, crear y compartir.

¿De dónde sale la idea de La Cumbre del Perdón?

Por una parte de la experiencia que vivi en Mexico, donde como facilitadora del Perdón llamaba mucho la atención mi trabajo, y veía la necesidad de perdonar de muchos,junto con su incredulidad de que el perdón pudiera tener algún efecto poderoso en sus vidas…Y por otra parte la actitud de los venezolanos ante la situación-país que viven y su manera tan hostil y arraigada de no querer salir del resentimiento…De esta manera la inquietud por enseñar y compartir las bondades del perdón, y además ofrecer una alternativa poderosa y más amable para el bienestar a gran escala, surge la idea de hacer la Cumbre del Perdón.

¿Cómo fue tu proceso para llegar a dedicarte a estos temas?

Desde pequeña experimente situaciones “injustas” en mi vida, donde yo era la víctima de los otros que no asumían la responsabilidad de lo que me hacían y de paso yo creía ser la culpable de merecerme eso…muchas historias de injusticias, traiciones, dolor, etc…

Cansada de todo esto comencé a leer libros de autoayuda, crecimiento personal, hacer talleres, terapias, cursos y todo lo que se me atravesara para dejar de vivir desde la víctima, situación que no mejoraba con el transcurrir de los años. Hasta que empecé a revisar qué tenían en común  todas las situaciones, y no era más que mi necesidad subconsciente de “creerme merecedora de castigo”, lo que mellevó a asociar que el castigo era la consecuencia de mi culpa…cual culpa?..no sabia pero la culpa era mi compañera de viaje…

Luego de pasearme por las injusticias, víctima, merecer castigo, ser culpable, me pregunte: existirá una manera más fácil y más amable de vivir?

A partir de allí,  reconocí que la cura de la culpa subconsciente, era el perdón y fue así como empecé a relacionarme con el perdón y todas sus enseñanzas, técnicas, herramientas diferentes, hasta que llegue a la escuela del perdón de Jorge Lomar hace más de 3 años y me hice facilitadora del perdón, practicando y enseñando he descubierto el camino de “regreso a casa” desde la libertad, el poder, la armonía y la paz.

¿Cuándo sabemos que hemos perdonado?

Cuando nos sentimos en paz con lo que nos paso y recordamos sin dolor…más aun cuando miramos atrás, aprendimos, nos fortalecimos y miramos con gratitud…En el caso de los más avanzados cuando vivimos desde la paz que sobrepasa todo entendimiento…

¿Quiénes nos acompañarán en la cumbre?

Mas de 40 expertos como Julio Bevione, Cristina Jauregui, Covadonga Pérez-Lozana, Jorge Lomar, Jorge Pellicer, Karim Temple, Mariela Michelena, Evlin Pérez Yebaile, Marta Salvat, Carolina Corada, Richard Lang, Reyes Ollero, Xavi Demelo, Enriqueta Olivari, Luz Gabriela Arechiga,  Daniel Lumera, Felix Toran, Jocelyne Ramniceanu, Agustin Andrade, Jesus Piña, etc…

¿Cuando termine la cumbre podremos seguirla viendo online?

Si claro! Hemos creado el Pase VIP, para todo el que quiera aprender más, practicar, repasar o aplicar el perdón en cualquier situación que se le presente en su vida, y que lo necesite en cualquier área de su vida, pueda tener acceso ilimitado a la cumbre las 24 horas del día y los 365 días del año desde la comodidad de su hogar y tiempo.

Perdonar, ¿es sencillo?

Perdonar es sencillo, lo que no es tan sencillo es tomar la decisión y tener la voluntad de practicar hasta hacerlo un hábito de vida…veras, es como cuando comienzas a tocar un instrumento, tienes que practicar y practicar hasta que aprendes y cualquier música que te pongan lo tocas con destreza…así es lo mismo con el perdón…hay que practicar y practicar hasta que te sientes en armonía con la música de tu alma y así cualquier “música”que te ponga la vida la sabrás tocar con armonía.

 

 

 

 

César Yacsirk: “Incrementar nuestras relaciones interpersonales positivas contribuye con nuestro bienestar”

Cesar Yacsirk es Consultor y asesor personal en bienestar y desarrollo personal, basado en lineamientos de la Psicología Positiva y del Coaching Positivo, a nivel ejecutivo gerencial. Asimismo, ha intervenido en procesos de materia de bienestar y de cambio empresarial.

Miembro fundador y actual presidente de la Sociedad Venezolana de Psicología Positiva SOVEPPOS. Docente del Diplomado en Psicología Positiva: base para el bienestar (Cendeco-Universidad Metropolitana). Conferencista nacional e internacional en ciudades tales como Santo Domingo RD, Madrid, Buenos Aires, Sevilla, Coruña y Vigo. Docente universitario en el área de psicología organizacional positiva.

César fue uno de mis profesores en el diplomado de Psicología Positiva, el único profesor masculino del gremio que me tocó a mi. Tiene un sentido del humor increíblemente inteligente, es una de esas personas con las que apetece hablar, de cualquier tema, con una taza de café…o de cholocate en este caso. Recientemente ha presentado un libro con su particular visión acerca de muchos temas actuales, un libro que sin duda te va a enganchar. Gracias profe por regalarme esta entrevista.

Tres palabras que te definen

​Ingenuo, Reflexivo y Curioso​

¿Ya plantaste el árbol?, ¿Ya tienes el hijo? y ahora ¿Escribes un libro?

Siempre, siempre he querido trascender escribiendo un libro, existiendo. Varios determinantes: El primero,  como ya tengo una hija, dejarle un legado para ella y mis nietos… cuando existan. También el haber ingresado al estudio de la psicología positiva y luego el “Club de Escribidores”. ¿El árbol? en muchos frasquitos de vidrio con varios frijoles.​

Chocolate para conversar ¿Porque no café?

En Venezuela es más común el café para iniciar una conversación o citarse con alguien para hablar de todo. Sin embargo, el chocolate en otras partes del mundo tiene igual connotación​ pero unido al placer del chocolate. El chocolate también está relacionado a la felicidad.

¿Qué que motivó a escribir este libro?

​Además de la natural necesidad de transmitir una idea, el difundir puntos de vista temas que me apasionan: las relaciones, la vida y las organizaciones, bajo la lupa de la psicología positiva. Me mueve dejarle un legado a mi hija​, para que cuando ya no este en este plano, pueda conocer tanto ella como sus futuros hijos, como pensaba su papa.

¿Qué vamos a encontrar que nos pueda ayudar en nuestro día a día en el?

​Mucho. Varios de los relatos presentados te pondrán a pensar. Te pondrán a reflexionar acerca de tu visión del amor, de la vida, la vejez, la felicidad​ y de los ambientes laborales

Qué nos hace más positivos ¿El chocolate o la conversa?

​La conversa sin duda. El chocolate, cuya química contribuye a nuestro estado de ánimo, ayuda. Pero es la posibilidad de mantener e incrementar nuestras relaciones interpersonales positivas contribuye con nuestro bienestar.​

¿Es autobiográfico este libro?

​Muchas de las cosas. Por ejemplo, publique un conjunto de cartas escritas para mi hija como si yo fuera Santa Claus, entregadas a través de los años. Escribí igualmente mi visión acerca de la feminidad desde la visión de un hombre heterosexual llamado “la mujer que soy”​ También un punto de vista acerca del anciano que quiero ser, de como quiero envejecer. Hay otros textos sin embargo, que son un ejercicio literario.

 

 

¿Se puede vivir con chocolate positivo en el alma?

​Tan necesario como el aire…​

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