Elaiza Gil: “Si escribo algo tiene que ser sobre los 80”

elaizaRecuerdo a Elaiza Gil con su pelo liso, una cinta en la cabeza a modo de cintillo, graciosa y muy talentosa. En mi memoria está su misma carita, como si fuera ayer, donde compartíamos en Las Voces Blancas el mismo sueño: Ser artistas. Elaiza ha hecho ese sueño realidad de manera impecable. Las cámaras la aman. Se ha metido en la piel de personajes inolvidables del cine y la televisión venezolana. La actriz de reconocida trayectoria por su participación en exitosos dramáticos, debuta en la Dirección de A todo Volumen, su Musical. En paralelo a este gran evento, Elaiza Gil está enfocada en la premiere de su película “El Peor Hombre del Mundo”, que llegará a las salas de cine de nuestro país en diciembre, y en la cual también dejará ver esa madera de la que está hecha como Productora pero en la gran pantalla. Sin duda, Elaiza Gil es uno de los rostros más reconocidos y -sobre todo- más queridos del gremio artístico de Venezuela.050
Elaiza es la mujer más simpática que te puedes encontrar en la vida. Sonriente a más no poder, bochinchera, humilde y cercana. Es una mujer que cumple lo que se propone, sobretodo cumple sus sueños. EL próximo 19 de agosto estrena su musical A todo Volumen, del cual es creadora, escritora, productora y directora.
Te deseo todo el éxito del mundo, iré a aplaudir tu creación y a disfrutarla, porque nos harás viajar a una gran época.

Tres palabras que te definen
Creativa, disciplinada e intensa.

¿Siempre supiste que te dedicarías a el mundo del espectáculo?
Desde que nací tenía clarísimo para donde iba. Amo todo lo que tenga que ver con el arte. Amo mi profesión, amo la música, amo la pintura, estaba clarita.

Mirtha-Borges-en-El-Tinte-de-la-FamaActriz, productora o directora ¿Cuál te mueve más?
Soy actriz. Nací queriendo ser actriz, me apasiona la actuación. La producción me gusta, pero ahorita lo que más me gusta, tanto como la actuación, es dirigir. Dirigir es algo que me apasiona y me encanta, lo disfruto al máximo

Actualmente tienes dos grandes producciones encaminadas y a punto de estrenar ¿Háblame de A todo Volumen?

A todo volumen es un sueño hecho realidad que se tiene cocinando muchos años. Es la fórmula de reunir canciones emblemáticas de una década y crear una historia. Escribirla no me costó mucho porque la tenía la idea muy clara en la cabeza. Es la Historia de 9 amigos que hacen un reencuentro en la épocaCaptura de pantalla 2016-08-11 a las 20.58.41 actual y una vez reunidos, comienzan a recordar un montón de cosas del pasado.

Es un musical hecho por venezolanos y para venezolanos, con todo el amor del mundo, que apunta a lo positivo, al si se puede, a “Lo vamos a lograr”.
Con A todo Volumen, pretendemos darle un regalo al venezolano que se ha quedado en este país y que lo sigue intentando, y al que se fue que se muere por regresar. Hay una sorpresa durante el musical que no puedo decir que es…

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¿Cómo se te ocurrió esta idea?
La idea se me ocurrió de una manera muy cómica. En el 87 yo tenía 14 años iba para los 15. Mi hermana siempre se robaba el carro de la casa a los 18. Yo le dije un día “Si quieres que no diga nada me llevas”. Y es así como conozco la New York y un montón de sitios increíbles con una movida maravillosa. Siempre me encantó esa época, su música me apasiona enormemente y me dije “Si escribo algo tiene que ser sobre los 80”

Captura de pantalla 2016-08-11 a las 20.58.14¿Cuál es el mejor recuerdo que tienes de los 80?
Lo que más recuerdo es que siempre había algún plan. Las heladerías como Tutti Frutti, las guerras de minitecas, siempre había matiné y las películas eran increíbles. Había un movimiento cultural y de fiesta demasiado alegre. Y yo me considero una persona rumbera, alegre, positiva y por eso me identifico tanto con los 80.

¿Qué te apasiona?
Me apasiona mi trabajo, son una gran “workaholic” yo diría que de más. Me apasiona inventar, hacer cosas nuevas es algo que me encanta. Mientras yo pueda crear y si la creación puede llevarle algo al público, que le genere una sonrisa, es lo que más me gusta en el mundo.

Laura Aiello: “El amor es la fuerza que nos impulsa para todo”

Laura Aiello 2Laura me contacta a comienzos de este año, para entrevistarme para su plataforma. Resultó que estaríamos en el mismo país al mismo tiempo, y que demás somos vecinas. Luego de grabar ese vídeo, compartimos varios cafés, experiencias y momentos que han hecho que nos convirtamos en amigas.

Laura Aiello, es una gran mujer. A pesar de los miedos propios de lanzarse a hacer algo Captura de pantalla 2016-07-19 a las 19.54.35totalmente nuevo que tenemos todos, lo hace espectacular y con mucho estilo. ¡Laura está haciendo  un programa de televisión!, se está arriesgando a todo y lo hace, se los juro, de maravilla. Esas cosas pasan cuando estás conectado con tu pasión en la vida. Amiga, te auguro mucho éxito porque sabes muy bien lo que haces, eres una profesional de las buenas, te arriesgas a hacer cosas desconocidas y te lanzas, hasta sin paracaídas, a vivir ….que es lo que toca. Les invito a conocer a Laura Aiello y su maravilloso proyecto Nuevos Comienzos, al fin y al cabo, todas nos hemos reinventado más de una vez.

3 palabras que te definen.

Creativa, buena amiga y positiva.

De Gerente de Recursos humanos a Coach ¿A qué se debe ese cambio?

Trabajé en Recursos Humanos por 15 años, y sentí que deseaba hacer algo distinto con mi vida. Vengo apoyando personas desde que comencé a trabajar pero ahora quiero hacerlo diferente, más personalizado y ofrecer el coaching a quien lo necesite, sea a alguien pasando por una ruptura sentimental, una mudanza de país, un cambio de trabajo o a algún Director de Empresa. Soy emprendedora y deseo trabajar por mi cuenta y sacar mi nueva empresa adelante.

Captura de pantalla 2016-07-19 a las 18.51.21Tu experiencia te hace crear tu curso online “Nuevos comienzos” ¿De qué va?

Nuevos Comienzos, en versión online o presencial es un curso dirigido a mujeres que están pasando por el proceso de divorcio para apoyarlas y  ofrecerles nuevas herramientas para recuperar las ganas de vivir,  sentirse mejor, recuperar la paz interna, reinventarse, reiniciar sus vidas y tomar decisiones con un mayor estado de consciencia. Nuevos comienzos versión online surge como una posibilidad de tener una plataforma positiva a la cual te puedas conectar en cualquier momento, en la mañana, la noche o la madrugada, en tus momentos de mayor debilidad emocional, tristeza, vulnerabilidad y encontrar consejos y recomendaciones que te permitan sentir mejor y lograr una mayor paz. Es una plataforma con mensajes positivos que invitan a la reflexión y a recuperar tu centro. Es una plataforma interactiva; las lecciones se entregan vía videos pero en cada lección hay la posibilidad de dejar mensajes, hacer preguntas, hacer comentarios e interactuar conmigo o con miembros activos del programa.

¿Tras una separación es urgente la reinvención?

No necesariamente. El duelo debe vivirse para sanar las heridas del corazón, porque al principio de una separación experimentas muchas sensaciones de rabia, angustia, miedo y dolor que no necesariamente puedan impulsarte a la reinvención. Lo importante es no quedarse sumida eternamente en estas sensaciones y emociones de angustia y entender que debe llegar un momento en que digas, ya basta! quiero salir de esto y es mi momento de cambiar, reinventarme y ver la luz nuevamente. Hay que entender que la reinvención es algo que puedes llegar a sentir en un momento determinado y es recomendable seguir ese llamado. La reinvención se puede dar de muchas maneras, desde algo sencillo a algo más complejo, puede ser la decisión de hacer un nuevo deporte, o una nueva disciplina que te haga sentir de maravilla, o haciendo algo más radical como un cambio de trabajo o de carrera. La reinvención es al final de cuentas, una decisión muy personal.

Tu eres un ejemplo de cambio ¿Cómo llevas eso de exponerte?

Los cambios, sobre todo al inicio pueden resultar incómodos.  Yo siempre me recuerdo Captura de pantalla 2016-07-19 a las 18.52.18que todo en la vida es temporal y aquello nuevo y distinto que ahora estoy viviendo, el día de mañana se convertirá en parte de mi cotidianidad. No ha sido fácil salir al mundo y contar mi historia, pero entendí que para apoyar y motivar a otras mujeres, la única manera de hacerlo es dando a conocer quién soy y lo que he vivido, con responsabilidad y sobre todo, estando orgullosa de mis caídas y mis éxitos, porque todas suman para convertirse en esa mejor versión de uno mismo. Exponer mi historia, es también un llamado muy fuerte que vengo sintiendo desde hace tiempo desde mi corazón. Mi intuición ha sido una gran guía y compañera en los últimos tiempos.

¿Cuál es tu mayor sueño?

Ser feliz y estar en paz conmigo misma.

¿Qué pueden esperar las mujeres que compren tus cursos?

 Sentirse mucho mejor con ellas mismas y con sus vidas y contar con herramientas nuevas para llevar el proceso del divorcio de una manera distinta. Invito a la reflexión, al trabajo interior, a desmontar creencias limitantes y sobre todo a cómo sacar partido de lo negativo que nos sucede  y convertirlo en algo positivo.

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Hay que ser muy valiente para dejarlo todo y perseguir tus sueños ¿Qué consejos le das a mis Taconeras?

Todos los procesos que vivimos tienen su tiempo y su momento. Nosotras mismas nos podemos convertir en nuestro peor enemigo cuando nos saboteamos, cuando intentamos tapar el sol con un dedo, cuando nos hacemos las locas y permitimos que el miedo se apodere de nosotras. Mi consejo , hacerse las preguntas adecuadas, en donde se encuentran ahora y en donde quisieran estar o cómo desean vivir en el futuro, entonces, si ves que es algo distinto, entonces debes hacer cambios en este momento, y si sientes que no los puedes hacer sola, busca ayuda para que te den ese empujoncito que todas necesitamos en algún momento de la vida. Un sueño es más fácil de alcanzar cuando crees en ti misma y conviertes tus circunstancias adversas en oportunidades. Y por último, recuerda que la mayoría de nuestros miedos, no se hacen realidad.

Captura de pantalla 2016-07-19 a las 18.51.39¿Vuelves a creer en el amor?

Totalmente, el amor es la fuerza que nos impulsa para todo. Creo en el amor a nosotras mismas por encima de todo, porque cuando te amas y estás bien en tu interior, ese amor lo perciben los demás y todo comienza a fluir en tu vida. Sigo y seguiré creyendo en el amor de pareja. Las rupturas amorosas nos enseñan a ser mejores personas, a entender el pasado, y a ponerle foco para atraer aquello que es realmente importante para ti en una relación de pareja.

Pronto tendrá un taller ¡Apúntate!

 

Recomiendo: Diario de una Bruja Enamorada

Había una vez una bruja se enamorada…. que ayer me dio un banquete de risas, humor inteligente, hermosa historia, gran producción y puesta en escena, maravilloso escenario en una palabra ¡ESPECTACULAR! Me reí como niña chiquita, salí feliz y radiante , agradecida de ver talento del grande en un escenario.

De los mismos productores de “La Novicia Rebelde” y “Godspell” llega el montaje “Diario de una bruja enamorada”, una divertida comedia de enredos para ser disfrutada por toda la familia. En una historia de cuentos todo está muy claro: la bruja es la villana, la princesa debe ser rescatada y el príncipe es quién va corriendo a buscarla. Pero, ¿qué ocurre cuando la bruja es la que está enamorada? Esta es la premisa de “Diario de una bruja enamorada”, producción teatral que promete divertir a grandes, pequeños y medianos a partir del 17 de julio en el Centro Cultural BOD con funciones los sábados a las 3:00 PM y domingos a las 3:00 PM y 5PM.

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“Diario de una bruja enamorada” es una caótica comedia de enredos, escrita por Marianey Amin y Glebys González, en la que todos los personajes deberán luchar en contra de las etiquetas que les han impuesto para conseguir el amor y encontrarse consigo mismos. Esta mágica historia de reyes, princesas y bufones envolverá a toda la familia en un maravilloso y moderno cuento de hadas en el que no faltarán los hechizos, los brebajes y muchas situaciones divertidas para que padres y niños se rían a carcajadas.

El papel de La Bruja es representado por la joven Mariana Marval quien está precedidaBufon por sus estudios en el Teatro Musical Conservatoire of Music and Dance y el Actors Studio, ambos ubicados en Londres, Inglaterra; y por sus participaciones en los montajes “Melodías de Broadway”, “Jesucristo Superestrella”, “Los Productores”, “El violinista sobre el tejado”, “El Diario de Ana Frank”, “Oklahoma”, “Into the Woods”, “Spring awakening”, “Grand Hotel”y “400 sacos de arena”.

La acompañan Maria Beatriz Hernández en el papel de La Reina; el actor Rafael Carrillo, en el del Rey; Saúl Mendoza como El Príncipe; Alberto Barnet da vida El Otro Príncipe; Patricia Munch es La Princesa, y Jhonatan Collet el infaltable Bufón de la corte. La producción artística corre por cuenta de Alfredo Correia. Cabe destacar que la obra Brujacontará con música original del talentoso compositor Manuel Alejandro Rangel quien es miembro de las agrupaciones Los Sinvergüenzas, Arcano y la Movida Acústica Urbana (MAU). Todos bajo la dirección de Marianey Amin en un montaje de Clas Producciones, empresa responsable de los exitosos musicales “La Novicia Rebelde”, “Godspell” y “Casi Normal”; y que además acompaña a la Fundación La Escuela en la formación de artistas integrales en el área del teatro musical con el proyecto La Escuela, Teatro Musical de Caracas.

Gracias a todo ese elenco maravilloso, a su escritora y a esos pedazo de actores por hacernos pasar un rato tan especial y divertido. Regálense este espectáculo con sus hijos, con su pareja, con sus amigas, con su mamá, con quien sea…alguien que necesite desconectar y reí un rato no debería faltar a esta cita, están hasta el 31 de Julio.

 

Daniela Padrón: “Quiero ser embajadora de los ritmos y cultura de mi país”

Captura de pantalla 2016-07-12 a las 15.53.04Daniela Padrón, tiene una musicalidad brillante, emociona con todo lo que toca, es un músico impecable, radiante y con muchos años de estudio a sus espaldas.
Yo le canté el Ave María cuando se casó. Mi sobrino estudia piano en la escuela de su mamá. Su tía me acompañó durante años como pianista. Daniela es así como una prima chiquita, a la que uno ha querido siempre. Hoy ver a Daniela, convertida en una mujer completa, centrada en su pasión, enfocada y con sonido propio me llena de emoción como si un hijo se me graduara de adulto.
Daniela Padrón, fue nominada al Latin Grammy en el 2013 en la categoría de Mejor Álbum Folk por ser violinista de la agrupación musical Gaêlica. Actualmente, se desempeña como violinista y directora de daniela y yoorquesta para la organización sin fines de lucro Miami Music Project, la cual está inspirada en El Sistema Nacional de Orquestas y Coros Juveniles e Infantiles de Venezuela y tiene como misión llevar educación orquestal gratuita a niños y niñas de bajos recursos.
Daniela Padrón no podía dejar de estar entrevistada por mi ya que acaba se sacar su primer trabajo discográfico en solitario “Bach to Venezuela” y lo presentó en Miami con gran aceptación. Este sábado 16 estará presentando en Caracas en Acantus en el Centro Comercial San Ignacio, una cita que nadie debería perderse.
Tres palabras que te definen.
Violín, Amor, Venezuela.
¿Cómo y cuando supiste que el violín era tu instrumento?
A los 8 años de edad. A los 4 comencé estudiando piano y violín, pero cuando ambos instrumentos empezaron a demandar más tiempo y esfuerzo me decidí por el violín… Mi mamá es pianista, y yo me daba cuenta que cada vez que practicaba piano ella me corregía, distinto a mis prácticas de violín, en las que generalmente no decía nada… ¡De manera que me decidí por el violín! Como a los 17 años de edad me entró una tristeza enorme al cuestionarme qué hubiese sido de mi carrera musical de haber tomado ventaja de tener a la maestra en casa, pero eso, la verdad es que no me duró mucho. ¡Amo mi instrumento y disfruto infinitamente de su sonido y compañía!
Captura de pantalla 2016-07-12 a las 15.52.47¿El camino del artista se hace más sencillo si tu entorno acompaña tu pasión?
El entorno definitivamente nos modifica como seres humanos, en todas y cada una de las áreas de nuestras vidas (por lo menos, ¡así lo veo yo!) de manera que estar rodeada de un entorno en el que la música forma parte del día a día, de las reuniones familiares, rodeadas de mi mamá en el piano, y todos mis tíos y primos en un instrumento distinto, definitivamente se hace más sencillo mi camino en la música.
¿Siempre supiste que este era tu camino?
No. Aunque desde que tengo 4 años de edad nunca he parado de tocar el violín, cuando me gradué de bachillerato decidí que iba a estudiar una carrera paralela a la música, la Administración de Empresas. Esto me permitió vivir una vida universitaria que disfruté a plenitud, sin embargo, al graduarme entendí que necesitaba más de notas que de números. Es así como empiezo a tocar más, a dar clases de violín y a empaparme de música esta vez, consciente de que es lo que ¡me hace feliz!
¿La música Venezolana pega con todo?
La música se compone, tradicionalmente hablando, de 12 tonos que desde hace siglos se combinan de maneras distintas dejando como resultado miles de obras, piezas, canciones que nos llenan de distintas emociones. Los ritmos venezolanos son versátiles y tienen tendencia a adaptarse fácilmente a varios tipos de música (no sé si a todos), pero por ejemplo, recuerdo haber visto una versión en Joropo de una de las bandas de rock progresivo más renombradas a nivel mundial, Dream Theater, y la verdad sonaba espectacular. Conclusión… Si no “pega” o se adapta, por lo menos hacemos el intento… ¡Con Bach ha funcionado muy bien!
¿Cómo nace Bach to Venezuela?Captura de pantalla 2016-07-11 a las 11.40.32
Por la necesidad de crear una voz propia que me identificara y reflejase mi identidad como músico formado en la escuela académica, amante de lo popular y eternamente enamorada de mi Venezuela.
¿Por qué Bach?
Es un compositor que me ha acompañado durante toda mi formación violinística y amo la pureza de su música.
Después de esta maravilla de trabajo, ¿qué prepara Daniela Padrón? 
Ahora que tengo a Bach To Venezuela en mis manos, quiero ser embajadora de los ritmos y cultura de mi país donde no los conozcan, y de igual manera presentarles de una forma un poco más ligera, la música de Bach a quien no ha estado en contacto con la misma.
¿Dónde conseguimos tu disco?
En www.DanielaPadron.com/store encontrarán todos los links para las plataformas en Venezuela, Estados Unidos y el mundo, en las que pueden obtener su copia física o digital de Bach To Venezuela.

Lis Hernández: “Los hombres si escuchan que eres sexóloga, creen que esto es sinónimo de actriz porno”

Captura de pantalla 2016-07-05 a las 14.01.43Comencé a seguir la cuenta Sexo es Salud de Lis Hernández a principio de este año. Me pareció una cuenta interesante ya que ella es una mujer joven que se ha dedicado a hablar de sexo abiertamente y sin tapujos, en una sociedad aún “cerradita” de mente, donde si les nombras la palabra “vibrador” a tus amigas, desvanecen del susto. Lo que más me gusta de Lis es lo abierta, sincera y honesta que es con respecto a ella misma. Su trabajo lo hace con pasión y eso se nota por la emoción con la que muchos de sus seguidores le hablan a diario. A mi me encanta su trabajo y por eso quería que ustedes se dieran un banquete de sabiduría con esta gran mujer. Sexóloga, especialista en Educación para la sexualidad y terapia de pareja. Gracias Lis por ser capaz de decir lo que muchas de nosotras no nos atrevemos.

Tres palabras que te definan.

Leal, apasionada y soñadora.

¿El sexo nos sube el autoestima?

Tener un encuentro sexual satisfactorio, nos hace sentir bien con nosotros mismo y nos lleva a valorarnos en nuestra intimidad. Por lo tanto, si que puede afianzar nuestra autoestima , especial esa que llamamos autoestima sexual  cuando acudimos al encuentro muy seguro de lo que somos y aceptando nuestro cuerpo y cada uno de nuestros deseos. Es realmente el sexo un medidor de que tan satisfechos y contentos, estamos con nosotros mismo .

¿Porqué te dedicas a ser educadora sexual?

Me forme como Educadora y asesora sexual , porque sentí siempre interés por estos Captura de pantalla 2016-07-05 a las 14.08.35temas sobre la sexualidad y  aunque inicie los estudios universitarios a manera personal ,y descubrí que en el mundo de la sexologia estaba mi pasión escondida . Y desde entonces, no he parado de estudiar este campo tan maravilloso y amplio como es la sexualidad humana, así como el de las relaciones de pareja y aunque mi trabajo es mas divulgativo y comunicacional en redes y  web,  tengo dos misiones en SexoEsSalud.  La primera re-educar al adulto para el placer y  la segunda promover la educación sexual desde temprana edad , esto es mi verdadera pasión , esa que dicen que harías así fuera gratis o  harías así se estuviera acabando el mundo (jajaja)bueno me dedico a la eduacion sexual porque es eso para mi UNA PASIÓN. Esa que te mueve a cumplir tus misiones y visiones desde la convicción de que estas propugnando el sexo positivo y el bienestar sexual de la población .

IMG_9295Una vez me dijeron“Si hablas mucho de sexo los hombres saldrán huyendo” ¿Te pasa eso a ti?

Personalmente a mi me pasa lo contrario. Claro es que los hombres si escuchan que eres sexóloga, creen que esto es sinónimo de actriz porno, veterana de alcoba o follóloga. Y bueno algunos llegan con esa creencia errada .Pero realmente esto solo demuestra que ni siquiera sabemos que es un sexólogo o un educador sexual . De verdad que los hombres cuando ya de entrada perciben que eso eres , eres tu la que sales huyendo (risas)

¿Teoría o práctica?

¿Cómo puede haber practica sin una teoría? Cuando aprendemos a gestionar nuestros deseos y conocemos muy bien su origen , disfrutamos más ,pero hablo de un disfrute con la conciencia plena . Eres mas selectivo en tus encuentros y te abres ya no tanto a las acrobacias y malabares , sino al despertar de tus sentidos , senciones y tus deseos . No se si una o la otra , es que no puedo concebirlas separadas.

En General ¿Qué es lo que más excita a un hombre?

IMG_4372Una mujer segura, sensual y que lidere su sexualidad. Pensarás , pero no los asusta ¿No? Los hombres quieren tener una mujer en todo su esplendor en su vida  y no en partituras . Como la terrible frase esa de “una dama en la calle y una puta en la cama ” no, el hombre no busca eso . Le excita , le seduce , lo enamora una mujer integra sin coletillas , ni disfraces. Una mujer que aprende a cultivar su erotismo , es segura, sensual y eso es lo que desea un hombre.

¿A que edad una mujer llega a su plenitud sexual?

A medida que vamos sumando años de historia sexual a nuestra vida, creo que vamos madurando , la plenitud puede darse en cada una de tus etapas , pero se habla que después de los 40 la mujer ya es más inteligente sexualmente, más abierta , menos prejuiciosa , más exigente , y sabe lo que quiere . Yo no puedo confirmarlo, aun tengo 30 y siento que me falta mucho camino por recorrer y explorar dentro de mi vida sexual , creo que el re- descubrimiento es continuo , nunca se llega a una plenitud o cumbre , simplemente se va transformando y va evolucionando , a medidas que sumemos más deseo , fantasías , anécdotas y nos reinventemos … yo por ejemplo me imagino que  a mis 80 estaré  en mi máximo esplendor .

¿Sexo es salud?

Sin duda … Es el mayor bienestar placentero del que cualquier persona puede gozar .

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Alejandra Bruzual Yespica: “AleFit es un Estilo de Vida”

Cafe-Quitar-el-Hambre-Ale-TomandoHace un año comencé una serie de vídeos mostrando mi proceso de adelgazamiento. Las subidas las bajadas, las angustias, los progresos…. Hace unos meses comencé AleFit‬ un método de nutrición maravilloso. Este método, es totalmente personalizado con un seguimiento increíble, lo lleva En Forma con Ale de mi amiga Alejandra Bruzual Yespica y Miguel Ramos. Ellos son un equipo fantástico de especialistas en Nutrición a quienes he confiado mi proceso Físico .¿Resultados? no solo he adelgazado, recuperé mi estado de ánimo, la energía, las ganas de seguir adelante y de alcanzar mi meta para siempre. Después de muchos meses de leer sobre nutrición, muchas dietas fallidas y mucho yoyo los encontré a ellos, y me sentí segura de que era el mejor método para mi porque quiero mantenerlo en el tiempo. ¡Gracias equipo por este empuje que estoy segura será el definitivo! Aquí les dejo la entrevista que me concedió Alejandra Bruzual Yespica “ALE” para mis taconeros que quieran conocer esta forma de alimentación.

Tres palabras que te definan

Obsesionada por la Salud. Amante de Animales. Terca, Sensible y Niña

¿Cómo comienza tu camino con “En Forma con Ale”?

Captura de pantalla 2016-06-13 a las 11.44.10Como deportista y Monitora de Fitness me preguntaba por qué tantas personas fracasan en sus objetivos de perder peso una y otra vez. ¿Por qué algunas personas mantienen el tipo a pesar de comer como leones mientras otros sufren sobrepeso aunque sigan religiosamente dietas de hambre?

Nos dispusimos a estudiar la ciencia más actual sobre la nutrición, el ejercicio y las causas de la obesidad. Descubrimos que la mayor parte de las recomendaciones que se repiten una y otra vez están equivocadas. Lejos de ayudar en la pérdida de grasa, las dietas tradicionales prácticamente aseguran el fracaso a la vez que promueven comportamientos que afectan negativamente la salud.

¿Qué diferencia a AleFit de cualquier otro método de adelgazamiento?BCN_0043-1-201x300

AleFit no es una “dieta”, es un Estilo de Vida que podrás mantener todo el tiempo que quieras. Sus principios están basados en los más recientes estudios sobre los procesos hormonales que afectan la grasa corporal. Descartamos usar pastillas y batidos y nos aseguramos de que no pases hambre en ningún momento.

¿Puedes darnos las claves del Éxito del Método AleFit?

La Clave del Éxito de AleFit es que funciona. Toma en cuenta tus necesidades fisiológicas y emocionales. Nuestros followers destacan la alegría y energía que muestran mientras siguen el método AleFit.

Nos han hecho creer que las dietas son sacrificio ¿Cómo defines tu método?Si una dieta se basa en pasar hambre, ¿cómo no va a ser un sacrificio? Es por ello que las tasas de éxito son tan bajas y el efecto rebote tan alto.

Nuestro método no depende de que pases hambre. Más bien, te ayudamos a que realices una Re-Programación Hormonal que permitirá que tu Insulina, Grelina, Leptina y demás hormonas involucradas en el manejos de la grasa corporal hagan su trabajo como debe ser. Tu cuerpo nació sabio. Solo necesitas retomar el control de sus procesos.

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Entonces ¿AleFit es un estilo de vida?

AleFit es un Estilo de Vida, una importante diferencia con las dietas tradicionales. Esas mal llamadas dietas son procesos anti-naturales que entran en conflicto con nuestros instintos de supervivencia. Quienes se someten a una “dieta” intentan seguir el clásico “Dúo Imposible”: Come Menos y Haz Más Ejercicio lo que contraviene nuestro programación más esencial. No es de extrañar que la mayoría fracasa, regresa a sus viejos hábitos y engorda lo poco que haya podido perder.

Una vez que aprendes y conoces las ventajas de AleFit, no quieres dejarlo porque ¿para qué? Puedes comer todo lo que te gusta mientras tu cuerpo disfruta de más salud y mejor forma.

¿Cuál es tu comida favorita?
Me encanta la mantequilla, los huevos, el aguacate y los frutos Captura de pantalla 2016-06-13 a las 11.44.15secos. Los como muy a menudo y sin límites.

El acompañamiento personalizado es sin duda uno de sus fuertes. Hablemos de resultados ¿Pacientes felices?

Las dietas “de revista”, esas que reparten a todos por igual, ignoran las individualidades fundamentales de la gente. En el Método AleFit sabemos que cada persona tiene sus circunstancias particulares que requieren información específica. Reconocemos que a menudo la composición corporal conlleva elementos emocionales que deben ser atendidos con la misma importancia que le damos a los fisiológicos.

¿Adelgazar y mantener el peso para siempre, se puede?

Siguiendo el Método AleFit, si.

En esta primera entrega de la tercera temporada de #Pormistaconesqueadelgazo, encontrarán un resumen de lo que he vivido este tiempo y conocerán a este gran equipo del método AleFit. A partir de ahora, les estaremos dando tips muy interesantes durante el proceso.

Glenda Travieso: “Para mi existe un antes y un después de la depresión”

Foto para Banner Evento CancerConocí a Glenda en Miami en El Día de Inspirulina hace unos meses. Mientras buscábamos donde ir a comer durante el almuerzo, mientras atravesábamos las calles de Miami, Glenda me comenzó a contar sobre su trabajo, sobre el sanar nuestra vida. La verdad es que estoy tan agradecida con la vida de ¡ponerme cerca de gente tan especial y única!

Glenda Travieso, es una mujer dulce de trato, con una paz que no es sencilla de explicar, de esas típicas de la gente que ha crecido y creído en su proceso. Ella es de las congruentes, de las de verdad. Por eso hoy está en este blog con una entrevista que me ha regalado para ustedes sobre el tema en el que ha concentrado su trabajo: La depresión. Gracias Glenda por tu disposición a taconear conmigo en este espacio de crecimiento y amor.

Tres palabras que te definen

Optimista, perseverante, tolerante.

La depresión ¿Cómo te cambia la vida?

Para mi existe un antes y un después de la depresión. Esta condición médica ha sido la con glendaprueba más dura que me ha tocado vivir, pero también la más gratificante, porque en mi afán de sanarme descubrí una Glenda perseverante, que no se da por vencida tan fácilmente. A través de esta condición he aprendido a cuidar y a respetar mi cuerpo y a mirarlo como un aliado, entendiendo que la salud no es algo que debemos dar por sentado sino que debemos tomar las decisiones correctas a diario para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. De igual manera la depresión me dio la oportunidad de reconocer que soy más que un cuerpo físico, de explorar mi lado espiritual para conectarme con mi verdadera esencia al entender la enfermedad como una valiosísima oportunidad de crecimiento espiritual que la vida me estaba entregando. Realmente para mí, y así he titulado un capítulo de mi libro ¡la depresión ha sido mi mejor aliada!

¿Crees que se subestima la enfermedad?

Si, en ocasiones se subestima al no entender que es una enfermedad que obedece a un trastorno bioquímico en nuestro cerebro, haciendo que las personas se sientan estigmatizadas, avergonzadas por padecerla y lo que es peor, se nieguen a hablar del tema o a buscar ayuda por temor a ser excluidos. No obstante, en otras oportunidades sucede al contrario, se abusa tanto del término que muchas personas aun sin haber sido diagnosticadas de depresión, optan por el fármaco para aliviar una sensación de tristeza o vacío que quizás con tan solo hacer pequeños ajustes en su manera de afrontar la vida, podrían superar.

 ¿Porqué razón, sobretodo las mujeres, no son capaces de reconocerse “deprimidas” o no le damos importancia?

 Eventos FefiCreo que a ambos géneros, por diferentes razones, le da vergüenza admitir que pudiesen estar deprimidos. Sin embargo, en el caso de las mujeres, quizás nos sentimos poco comprendidas y subestimamos nuestra depresión al confundirla con los cambios hormonales habituales que experimentamos las féminas durante diferentes etapas de nuestra vida. No obstante, a pesar de que la depresión en las mujeres puede aparecer como el producto de un desorden hormonal, también es cierto que la misma puede deberse a múltiples factores que nada tienen que ver con una falla orgánica. De aquí la importancia de darle su lugar a estar enfermedad y de buscar la ayuda cuando sea necesario. La frase “estoy depre” para indicar que se está experimentando un bajón de ánimo, se usa con mucha ligereza, especialmente entre nosotras las mujeres.

¿Qué nos puede llevar a una depresión y como la detectamos a tiempo?

La depresión casi siempre obedece a un detonante externo como la muerte de un ser querido, una pérdida económica, un divorcio, o cualquier otra situación que produzca un choque emocional en la persona. La cual al no tener desarrollada las herramientas necesarias para lidiar con la situación y manejar de forma adecuada las emociones, cae en depresión como un mecanismo de defensa del inconsciente.

Existen también factores orgánicos, sobre todo en el caso de las mujeres, que pueden desencadenar un episodio depresivo. Tal es el caso de los trastornos hormonales, especialmente los de la tiroides y la prolactina. En este caso siempre es importante descartar el origen de la enfermedad para determinar el tratamiento adecuado, pues sino la persona puede presentar resistencia a los medicamentos antidepresivos y desarrollar una condición peor. También hay un mínimo porcentaje de casos de depresión que pueden tener un origen genético.

La depresión es más que una tristeza pasajera. Por lo tanto si la persona tiene más de tres semanas sintiendo tristeza y apatía, pudiera tratarse de una depresión. Sin embargo también se acompaña de otros síntomas como: dolor de cabeza, insomnio, exceso o disminución de peso sin una causa aparente, perdida de la concentración y otros problemas cognitivos, ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, cansancio, entre otros.

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Es un libro de autoayuda donde comparto las claves que me permitieron superar, de SanarEsUnaEleccionmanera permanente, la depresión y la ansiedad con las cuales conviví durante 10 años de mi vida, para llegar a tener una nueva vida llena de salud, bienestar y prosperidad.

En “Sanar es una Elección” la depresión es vista más allá del estigma y la imagen oscura que se ha creado sobre ella. Me atreví a darle vuelta a esa imagen con la finalidad de mostrar este trastorno del ánimo como un maestro que tiene mucho que enseñarnos sobre nosotros mismos y nos da la oportunidad de transformar nuestras vidas desde adentro, sacando lo mejor de nosotros. Se trata de un libro honesto, vivencial, producto de la necesidad de ayudar a otros a transitar el difícil pero liberador camino hacia una vida sana. Efectivamente es un texto que ha contado desde su primera edición, con una excelente recepción entre los lectores en América Latina, ubicándose en la categoría de los más vendidos en Amazon (Best Seller #1) por varios días consecutivos, en diferentes oportunidades

¿Cómo se elige estar sana, cuando estás sumida en un estado de ánimo de profunda tristeza y apatía?

Una de las invitaciones que hago en mi libro es a ver la depresión más allá del síntoma, es decir entender que la tristeza y la apatía propias de la enfermedad, son parte de la sintomatología como lo es la baja de azúcar para el diabético o la tos para quien tiene gripe. Entonces una vez que sabemos que estamos deprimidos, que lo nuestro no es una tristeza pasajera, a pesar de nuestra apatía y poca voluntad, no debemos permitir que estos se apoderen de nosotros y por lo tanto debemos pasar a la acción. Si una persona tiene un dolor de muela ¿qué hace? lo usual es que vaya al dentista para tratarlo. Lo mismo pasa con la depresión. Hay que buscar la ayuda adecuada en el momento oportuno. Para superar la depresión hay que aprender a ver más allá del síntoma: “porque lo que se enferma no es el cuerpo, es el alma, el cuerpo solo nos está mostrando los síntomas para que emprendamos una acción”, invitándonos a sanar ese dolor que por mucho tiempo ha estado almacenado en el inconsciente.

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La felicidad y la paz, son posibles si somos capaces de reconocernos como los creadores de nuestra vida a través de nuestros pensamientos, actitudes, hábitos y elecciones cotidianas. Si somos capaces de entender que tenemos este poder, entonces seremos cuidadosos de poner nuestros pensamientos y ocupar nuestra mente en las cosas que realmente contribuyen a incrementar nuestra calidad de vida, alejándonos y/o desechando todo aquello que nos impide estar en paz y armonía con nuestro verdadero Ser, rompiendo el apego con el dolor y asumiendo la responsabilidad por la construcción de nuestra vida.