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Guía Rápida para aprender a poner límites siendo flexibles

file9401340645270En la vida es muy importante aprender a poner límites. A tus amigos, a tus compañeros de trabajo, a tu pareja. No es cosa fácil y más si has sido criada para complacer al mundo entero. A decir SÍ ante cualquier solicitud pasando por encima de tus necesidades o tiempos ¡No señorita! Vamos a aprender a empoderarnos con respecto a los límites. Aquí te dejo algunas cosas que a mi me han funcionado.

La impuntualidad. Dicen que es de estresados ser “puntuales” yo es que SUFRO de puntualidad. Así que, una de las cosas que más me molesta es la gente impuntual. Eso no quiere decir que no puedas ser flexible. Así que decidí poner un tiempo límite de espera (15 minutos) y avisar a la persona el mismo día de nuestro encuentro recordándole la hora. Si sé que esta persona es “impuntual” por naturaleza, que los hay, simplemente le digo que nos veamos un poco antes de lo que yo he previsto. Así ni sufre el otro, ni sufro yo.

Fecha de NO retorno. Tengo la “buena” costumbre de ponerme una fechas. Hace mucho tiempo tuve una “relación” que me dejo sufriendo por aaaaaaaños ¿vale la pena eso? Así que desde ese entonces decidí ponerle fecha de NO retorno a las situaciones que no me hacen feliz. Una ruptura, una tristeza, un problema con un amigo, o en el trabajo, una “pensadera”. Siempre me digo: ¡hasta esta FECHA! ¿y sabes qué? ME FUNCIONA.

Un día es un día. Muchas veces no sabemos ponerle límites a los mandatos sociales. Hay días en los que simplemente no queremos hacer nada. Días en los que ni siquiera nos provoca arreglarnos. Yo he pasado días sin usar maquillaje porque simplemente no me apetece ¿Y qué pasa con eso? ¿Qué es “políticamente incorrecto” no ir de punta en blanco, estar siempre sonriente, siempre dispuesta?….¿ Y si hoy no te da la gana?, se paciente contigo…ya verás que al final todo pasa y ¡Un día es un día!

Habla lo que te molesta “Calladita estás más bonita” es posible, pero seguramente más enferma también ¡Cómo nos cuesta decir lo que no nos gusta! Si algo te molesta, respira, organiza las ideas y HABLA ¡La gente no es adivina mi amor! Y ¿sabes qué? Pecamos al pensar que si lo son. Que si nos quieren “deberían” saber lo que necesitamos. Desgraciadamente no es así. Y lo mejor de hablar es que tú te sentirás mejor con los demás y contigo misma.

Por ahí no paso. Hace años leí en “Cómo mandar a la gente al carajo” de César Landaeta que dice: “Aprenda a usar su poderoso NO, ponga límites entre usted y los demás” Entonces comencé a verme como un territorio con sus fronteras y también a los demás. Supe que había fronteras que no debía pasar sin permiso del otro y que tampoco podrían pasar sin mi permiso. Hice una lista de cosas que no pasaría por alto.

Evlin Pérez Yebaile

Guía rápida para dejar de ser “Drama Queen”

Captura de pantalla 2016-01-28 a las 10.52.08Lupita Ferrer y la Dama de las Camelias, son unas niñas de pecho comparadas con una pataleta tuya. Es muy posible que ni siquiera te des cuenta de las veces que tus amigas te han nominado al “Oscar a la Mejor Actriz”. Ríos de lagrimones y culpables señalados a la horca, acompañan tus rupturas ¿Quieres dejar de ser una Drama Queen? aquí te dejo estas guindas:

Responsabilízate. Esta niña, siento decírtelo pero tú también tienes responsabilidad en el asunto. Por experiencia te digo que, cuando miras sinceramente la cantidad de situaciones que dejaste pasar de largo porque “mi amor lo cambiará”, te quedarías abismada. Regálate un rato contigo, calladita, y pregúntate “qué hice yo para que esta situación llegara a este extremo”.

Bye bye, víctima. ¿Ahora vamos a decir que toda la culpa es de Disney o de las comedias románticas? La pose de víctima puede que sea socialmente aprendida, pero cuando te comienzas a dar cuenta de tus actitudes ante las situaciones, y de cómo te comportas, si de verdad quieres cambiar les pones freno. Así que la próxima vez que te veas a punto de levantar la patica en plan princesa desvalida, recuerda estas palabras.

Llanto Stop. Llora. Llora cada vez que lo necesites. Días enteros si te hace falta, entendiendo que toda pérdida, todo duelo merece su tiempo de tristeza. Hay que vivirla con todo. Una cosa es eso y la otra muy distinta es que utilicemos las lágrimas como efecto manipulador. Así que ojo, pon atención a que se debe el llanto y pide ayuda profesional en caso de no poder detenerlo.

Levántate y anda. Tú decides si la situación que vives es apocalíptica o no. The show must go on, my queen y si no te levantas tú nadie lo va a hacer por ti. ¿Salió mal?, ¿te equivocaste? pues aplaudimos y seguimos. Las experiencias son las que nos hacen crecer siempre y cuando sepamos ver lo que pudimos hacer y no hicimos…para la próxima.

Quítale hierro. No todo es TAN terrible. No todo es TAN horroroso. No todo es TAN difícil. Ojo con las cargas, nos encanta ponernos tipo “burriquita” cargando más peso de lo que vale la pena o necesitamos cargar. Ciertamente hay cargas que son pesadas, pero no es necesario hacer un show por esto, todo el mundo las vive y tú no eres la única.

Empodérate. ¡Adoro esa palabra! Es mejor estar parada en tus tacones con la frente en alto que dando lástima por los rincones ¿no te parece? Tampoco es hacerte la dura y no vivir tus emociones. Se trata de vivirlas a plena consciencia, serena, calmada y en tu puesto. Se los juro, ¡nada más sexy que una mujer empoderada en ella!

Evlin Pérez Yebaile.

¡QUÉ DESAMOR MI AMOR! Última función del año en Madrid

ÚLTIMA FUNCIÓN DEL AÑO en Madrid ¡Qué desamor mi amor! Escrita por nuestra taconera Mayor Evlin Pérez Yebaile. Una obra que ha rodado por Madrid durante todo el año, y ha emocionado a muchos!!!! ¿Te la vas a perder?

¿Dónde ? Caña y Come

¿Cuándo? el Sábado 23 de Noviembre a las  2130h.

Las Entradas a la venta en el local a partir de las 18h (Calle Valverde 19/ Metro Gran vía)

Preventa 10euros/ En puerta el día del show 12euros con caña o refresco

Además que estaremos recogiendo 1 kilo de Esperanza en apoyo a la campaña de Yosoy Venezolano Trae un kilo de arroz, pasta, granos para ayudar a los que no tienen nada! TE ESPERAMOS =)

que desamor caña

Esto es parte de lo que vas a ver y disfrutar:

Evlin, La TACONERA MAYOR, nominada a los Premios “Yo Soy Venezolano”

premiso YSVEl próximo día 14 de noviembre se llevará a cabo por tercera vez en España, la entrega de Premios “Yo Soy Venezolano” en el marco de la “I Gala benéfica Un Kilo de esperanza”

Evlin Pérez Yebaile, está nominada como Talento Artístico del año” un reconocimiento que ha obtenido gracias a su árduo trabajo con sus dos espectáculos, ¿Quién me entiende a mi? y ¡Qué desamor mi amor!,  que ha estado presentando sin parar en Madrid.

Estos premios reconocen cada año la labor de los nominados en diferentes categorías; hombres y mujeres venezolanos, muchos de ellos anónimos, que han apostado por diferentes proyectos de vida lejos de su tierra, adoptando España como su país de acogida para desarrollar sus proyectos personales y laborales, y que han destacado por las actividades proactivas en beneficio de los intereses de nuestra cultura, costumbres, integración y unión de los venezolanos.
quien me entiende nata2
Deseamos que TODOS LOS TACONER@S del mundo que quieren y siguen a muestra Taconera mayor VOTEN POR ELLA
2. Espera UN MINUTO y Márcala
3 .Baja hasta el final de la página y dale a ENVIAR VOTO
(Abajo a la izquierda)
4. Puedes volver a votar cada 24h hasta el 10 de noviembre.

FELICIDADES POR ESTA NOMINACIÓN Y QUE GANES!!!!

Queridas amigas…¡a calzar tacones!

Bienvenidas!

Pienso que por un momento les he llevado mentalmente sobre el sofá de sus casas, frente a la tele y con una presentadora de antaño en la pantalla blanco y negro diciendo la frase que se lee en el titular “Queridas amigas”…acto seguido ¿Cómo hacer una tarta perfecta en 10 minutos?…muchas veces así estamos con respecto a los hombres y la capacidad de reacción que tenemos hacia ellos, frente a la tele en blanco y negro de nuestras vidas, esperando que el “otro” nos muestre como hacer que una relación funcione en 10 munitos…y no funciona así.

Vamos a hablar sin tapujos sobre ellos, sobre como son, como se comportan y así dejar de meter la pata una y otra vez. La sociedad en la que vivimos nos ha convertido en expertas de las excusas, en que la perfección está basada en los kilos que pesamos o en la forma en que vestimos, o como nos comportamos.

En este BLOG les regalaré cada semana un tema interesante para tratar, me gustaría que también expongan sus experiencias y dudas, que sea un libro abierto para descubrir como aumentar el valor de nuestra propia vida y dejar de tener relaciones que sólo han sido una tarta perfecta, los primeros 10 minutos.

Un abrazo

Evlin

Hagan caso a esta letra!…¡que tengan una buena semana!