Guía rápida para dejar atrás los fantasmas de tus EX

Como almas en pena parecen perseguirnos recuerdos, sueños no alcanzados, palabras que no se dijeron. Van penando por nuestra vida y no terminan nunca de ver la luz, porque nuestros recuerdos, apegos y falta de olvido no los dejan descansar. Los Ex que no se terminan de ir son como una gripe mal curada que termina en neumonía. Son como un armario lleno de ropa vieja y zapatos que ya no usas, atestado de “porsiacasos”. Es como tener nuestra casa llena de “esos” que ya pasaron y de los que sólo quedó el recuerdo, el “algún día”, el “tal vez”…. Y la casa está llena. Llena de sombras.

¿Qué pasa cuando intenta entrar alguien nuevo? ¡NO PUEDE! Así que aquí te dejo estos pequeños tips sobre lo que me ayudó a mí a limpiar mi corazón de “viejos amores”:

Pasa lista: Haz una lista de todos los hombres que pasaron por tu vida, desde tu primer novio hasta los amantes de una noche. Todo cuanto pasó por tu corazón para marcarlo o para moverlo. Todo el que no supo ver la maravillosa mujer que eres. Con los que tienes contacto y con los que no. ¡TODOS! Que no se quede ninguno fuera. Haz memoria.

Califica: Con esa lista hecha y revisada, vamos a ver quien merece estar en tu vida y quien no. Al calificar, nos damos cuenta de que, si aún sentimos algo de rencor por alguno, es hora de sanarlo. Si nos falto algo que decir, es hora de hacerlo (escribe y no se lo des). Si hija no me mires con cara de loca, recuerda que esto es PARA TI. Lo que te falto por decir, por llorar o por sentir es hora de que lo hagas ¡YA!

A la basura: En el momento en el que yo que hice este ejercicio, estaba saliendo de un gran amor que me dolió en el alma. No me importó en absoluto lo que pensaran de mi. Si esta persona me había sacado de su vida de cuajo después de tantos años ¿Para qué lo dejaría yo en la mía? Lo borré de mis redes sociales, de mis grupos, las fotos, los escritos. Hice una especie de “lobotomía emocional”. Con el y con unos cuantos más. Todo a la basura: regalos, fotos, recuerdos, palabras, frases, memoria y muchas lágrimas….la sensación de liberación es increíble.

Mantén lo bueno: Luego de hacer esto, varios de ellos reaparecieron. Obviamente extrañados de mi “desaparición” y mantuve a algunos. Por muchas razones hay que mantener a los hombres que te han valorado, te quieren y aprecian tu amistad, pero eso si, los enganches emocionales se acabaron.

Vale la pena revisar las personas que dejamos entrar en nuestra vida, ver el tipo de relación que tenemos con cada uno de ellos. Mirar adentro y ver esos viejos amores desde una posición de aprendizaje y no de víctimas. Agradecer el paso por la vida de cada uno y prepararnos a recibir lo bueno que vendrá. Sanar la gripe, limpiar el armario y mandar a la luz a quienes debemos dejar descansar en Paz…

 

 

 

 

Patricia Rómer: “Todos podemos tener la relación con la que soñamos”

OLYMPUS DIGITAL CAMERAPatricia Rómer es un encanto de mujer. Conocerla le da cambios a tu vida con su energía, sus palabras y sus conocimientos. He tenido la oportunidad de trabajar su técnica y de haber participado con ella en alguno de sus talleres. Patricia ha cursado un Máster universitario en Coaching con PNL e inteligencia emocional. Es formadora de la Asociación Hispana de EFT (AEFHT) y facilitadora nivel 3 certificada por The Association for the Advancement of Meridian Energy Techniques (AAMET). Es experta en ThetaHealing™, colaboradora de la Representante Oficial de ThetaHealing™ para España. Además ha cursado un Máster en Terapia Regresiva del doctor Brian Weiss. Acaba de publicar un hermoso libro “Soltar lazos con el pasado. Abrirse al amor”, para dejar de atraer parejas que no nos convienen, renovar la chispa perdida en una relación, superar una ruptura o encontrar el amor de tu vida ¿Te atreves a vivir todas estas maravillas?

Tres palabras que te describan  y ¿Por qué?

Soy buena comunicadora, me conecto fácilmente con las personas. Soy constante, cuando me propongo algo, si me entusiasma, el Universo me lo pone fácil. Creo en mis clientes, cuando les miro, siento que van a conseguir sus metas.

“Soltar lazos con el pasado. Abrirse al amor” es tu primera publicación ¿Por qué un libro sobre el soltar para amar?

Creo firmemente que todos podemos tener la relación con la que soñamos si somos capaces de gestionar las emociones y creencias limitantes sobre el tema de la pareja que vamos acumulando a través de los años, y no solo me refiero a las experiencias vividas sino también a los patrones de pareja familiares, a los votos y promesas que mantenemos en el subconsciente que nos atan a cierto tipo de personas o situaciones.

¿Cómo surge la idea de escribir este libro?

La idea de escribir este libro surgió a raíz de una charla que di sobre el reequilibrio de la energía femenina y masculina… lo demás se fue hilando por el camino. Como coach llevo ya años trabajando con hombres y mujeres con vidas perfectamente armoniosas pero incapaces de gestionar el mundo de las relaciones. Mi intención primordial es crear un mapa, una hoja de ruta para ayudar a las personas que se sienten perdidas en este aspecto de su vida. Sea cual sea su circunstancia.

Como coach has tratado infinidad de casos ¿Qué es lo que más se repite en unnamed (2)temas del corazón?

En general la resignación. Muchas mujeres mantienen relaciones sentimentales totalmente insatisfactorias por miedo a la soledad o porque se disminuyen a si mismas aceptando personas que no las merecen. En los hombres, también. Se han resignado a estar toda la vida tratando de hacer felices a sus parejas, cargan con un peso que  no es suyo. Es nuestro deber y nuestra responsabilidad hacernos felices a nosotros mismos.

¿El amor se busca o se encuentra?

Muy buena pregunta Evlin, el amor se tiene. Somos seres de amor, de hecho nacemos de un acto de amor, incluso aunque la madre no desee al bebé o incluso no llegue a término el embarazo, desde el momento en que comparte su ser para dar vida, hay un acto de amor. El problema es que desvirtuamos y rebajamos el concepto de amor al de las relaciones sentimentales. El amor se tiene y cuanto más se comparte, más se recibe. Como siempre, el primer paso es amarse a uno mismo.

¿Crees que mucha gente que está sola, le tiene miedo al amor?

Realmente hay miedo detrás de la soledad, pero no miedo al amor sino a otras muchas ramas con las que lo tapamos. Hay miedo al fracaso; miedo a que se acabe si llega, miedo a sufrir; miedo al rechazo; miedo a lo que opinen los demás…estamos tan cargados de miedos que olvidamos que aunque solo durase un día, merecería la pena disfrutar del Amor.

¿Qué tiene de diferente tu libro?

He tratado de llevar al papel un proceso de coaching como yo lo haría con un cliente que llega a mi consulta y me plantea que quiere encontrar el amor, mejorar su relación de pareja o superar una ruptura. Está diseñado para que la persona sienta que le acompaño durante todo ese tiempo. Es puramente práctico, no sirve leer, hay que actuar y además funciona.

arbol ¿Cómo podemos reeducar nuestro corazón?

Aprendiendo a amarnos ¿cómo quieres que otra persona te quiera si tú no te quieres? Tenemos que realizar un verdadero viaje de autoconocimiento, comprender cuáles son nuestros valores, tomar decisiones que estén en sintonía con nuestro ser y no atendiendo a modas o situaciones pasajeras en nuestra vida.

¿El AMOR con mayúsculas existe?

Claro que sí, y por eso yo uso las mayúsculas para diferenciarlo. El amor, como dice la canción está en todos los sitios y cuanto más atento estés a apreciarlo, mayor será tu capacidad de amar y de que te amen los demás. Lo que yo siempre digo es que permitas que el Amor te sorprenda en cualquier lugar, de cualquier manera y de cualquier ser.

Un sueño: ¿Por qué solo uno? Yo los quiero todos y para todo el mundo. Cuando1388604603wbt88 uno se acaba, empieza otro.

Una Frase: Enamórate de lo que haces y la vida te lo pondrá fácil.

Un consejo: Quiérete, sé la mejor versión de ti mismo, y los demás te adorarán.

¿Dónde encontrar a Patricia? 

Web www.patriciaromer.com y  www.liberacionemocional.com

Vídeos  https://www.youtube.com/channel/UCtSLGzxrtTWQgkMXiT3JvvA

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Guía Rápida para aprender a poner límites siendo flexibles

file9401340645270En la vida es muy importante aprender a poner límites. A tus amigos, a tus compañeros de trabajo, a tu pareja. No es cosa fácil y más si has sido criada para complacer al mundo entero. A decir SÍ ante cualquier solicitud pasando por encima de tus necesidades o tiempos ¡No señorita! Vamos a aprender a empoderarnos con respecto a los límites. Aquí te dejo algunas cosas que a mi me han funcionado.

La impuntualidad. Dicen que es de estresados ser “puntuales” yo es que SUFRO de puntualidad. Así que, una de las cosas que más me molesta es la gente impuntual. Eso no quiere decir que no puedas ser flexible. Así que decidí poner un tiempo límite de espera (15 minutos) y avisar a la persona el mismo día de nuestro encuentro recordándole la hora. Si sé que esta persona es “impuntual” por naturaleza, que los hay, simplemente le digo que nos veamos un poco antes de lo que yo he previsto. Así ni sufre el otro, ni sufro yo.

Fecha de NO retorno. Tengo la “buena” costumbre de ponerme una fechas. Hace mucho tiempo tuve una “relación” que me dejo sufriendo por aaaaaaaños ¿vale la pena eso? Así que desde ese entonces decidí ponerle fecha de NO retorno a las situaciones que no me hacen feliz. Una ruptura, una tristeza, un problema con un amigo, o en el trabajo, una “pensadera”. Siempre me digo: ¡hasta esta FECHA! ¿y sabes qué? ME FUNCIONA.

Un día es un día. Muchas veces no sabemos ponerle límites a los mandatos sociales. Hay días en los que simplemente no queremos hacer nada. Días en los que ni siquiera nos provoca arreglarnos. Yo he pasado días sin usar maquillaje porque simplemente no me apetece ¿Y qué pasa con eso? ¿Qué es “políticamente incorrecto” no ir de punta en blanco, estar siempre sonriente, siempre dispuesta?….¿ Y si hoy no te da la gana?, se paciente contigo…ya verás que al final todo pasa y ¡Un día es un día!

Habla lo que te molesta “Calladita estás más bonita” es posible, pero seguramente más enferma también ¡Cómo nos cuesta decir lo que no nos gusta! Si algo te molesta, respira, organiza las ideas y HABLA ¡La gente no es adivina mi amor! Y ¿sabes qué? Pecamos al pensar que si lo son. Que si nos quieren “deberían” saber lo que necesitamos. Desgraciadamente no es así. Y lo mejor de hablar es que tú te sentirás mejor con los demás y contigo misma.

Por ahí no paso. Hace años leí en “Cómo mandar a la gente al carajo” de César Landaeta que dice: “Aprenda a usar su poderoso NO, ponga límites entre usted y los demás” Entonces comencé a verme como un territorio con sus fronteras y también a los demás. Supe que había fronteras que no debía pasar sin permiso del otro y que tampoco podrían pasar sin mi permiso. Hice una lista de cosas que no pasaría por alto.

Evlin Pérez Yebaile